Temos próximo a nós o que acreditamos, em quem acreditamos; o que condiz com nossos valores e; especialmente, aqueles que são especiais! Quem me conhece sabe bem que sempre digo: a vida é uma dádiva; e nós, com nossas escolhas {e principalmente decisões} temos a MISSÃO e o PODER de bem orquestrá-la. Grata, uma imensidão, por…
A maior fonte de stress e esgotamento vêm não daquilo que estamos fazendo propriamente, mas da angústia que carregamos para todos os lugares, a qual sempre está relacionada a um certo sentimento de culpa e insegurança sobre a maneira como estamos dispondo do nosso tempo e da nossa energia de vida {tríade físico.mental.emocional} Mas organizando…
O Princípio do Efeito Inverso descrito por Arndt Schutz, também denominado Lei Biológica Básica, estabelece que ´estímulos fracos provocam a atividade vital; estímulos médios aumentam a atividade vital; estímulos fortes detêm a atividade vital e estímulos muito fortes destroem a atividade vital. Vocês já ouviram falar dele? Quase ninguém conhece mas é algo que norteia…
Que precisamos investigar, compreender e cuidar do nossa micro.BIOMA já estamos cansados de saber! O microbioma é o conjunto de genomas dos microrganismos presentes em nosso corpo. São microrganismos essenciais para o desempenho de funções vitais, como digestão de alimentos, metabolização de medicamentos, modulação do sistema imunológico, produção de hormônios etc etc etc. Falo isso…
O café é o impulsionador de energia mais popular da vidaaa Quase todos amam; e eu me incluo.. café Org. de torra clara, coado fresquinho, puro, com uma pitada de canela, com nata ou qualquer que seja a versão dentre os ´bullets.. AMO Que ele tem inúmeros benefícios; fato. Mas fato é também que nem…
´TAMRA JAL que em sânscrito significa água de cobre, é uma antiga prática da medicina ayurvedica e bem presente em algumas culturas ainda hoje. Ela proporciona maior vitalidade aos nossos sistemas orgânicos, já que o cobre tem um bom potencial de liberar íons positivos para a água, equilibrando o pH. O mineral deixa a água ionizada,…
Depois de um tanto que passei {para quem não soube: o tal do bornout} gostaria de lembrar a vocês que é totalmente possível a gente criar a ambiência de calmaria.. de restabelecimento; é totalmente possível acessar um ´inspirar PAZ e ´expirar ALEGRIA ´inspirar PUREZA e ´expirar HARMONIA ´inspirar ACOLHIMENTO e ´expirar AMOR Então permitam-se pequenas…
Talvez vocês não saibam, mas a minha idade fisiológica | cronológica {quase 40} em nada se parece com a minha #idade BIOLÓGICA {23; isso vinteee e três} A medida em que nossas células se dividem para se multiplicar e regenerar órgãos e tecidos, nossos telômeros vão se encurtando. Quando eles ficam tão pequenos que não…
Amo aspargo; acho leve, prático, versátil e beeem gostoso! Curto muito só salteado em um fio de azeite de oliva, mas não nego que em rolinhos com parma, queijo `duro, ervas e especiarias, fica irresistível. Mas o foco aqui não é falar de gastronomia, e sim de funcionalidade 😉 Quase ninguém sabe, mas estes caulezinhos…
Demorei bastanteee para escrever sobre isso por aqui, pois quem me conhece já sabe bem que não gosto do tal ´mais do mesmo! Como muitos estão me pedindo no consultório, resolvi deixar um en passant do tema, só para ilustrar; e instigar o interesse dos que ainda não são meus pacientes. E sim, é só…