Copiar as últimas tendências no mundo das dietas não vai levar ninguém muito longe!!! Sinto dizer que as dietas mais famosas simplesmente não funcionam; estudos científicos comprovam… Os estudiosos do Instituto Nacional da Saúde e Pesquisa Médica Francês analisaram questionários respondidos por cerca de 105 mil pessoas, mensalmente, ao longo de 3 anos e perceberam que os entusiastas de cardápios restritivos secaram a barriga de forma impressionante, mas recuperaram tudo em um curto espaço de tempo depois.
Por outro lado, 76% dos que resolveram seguir recomendações nutricionais menos drásticas e mais equilibradas, sob orientação, não só reduziram o peso como também mantiveram a saúde e a estética em dia, mesmo após 6 meses do final da dieta em si. Os estudos nada mais comprovam que a impossibilidade de se manter fiel às dietas radicais, destas mesmo da moda, que propõem a exclusão total de determinado nutriente. Sem falar que o organismo é bem inteligente e quando passa por um período de intensa restrição ele faz de tudo para se preservar para restrições futuras.
Então quando a alimentação normal é restabelecida, ele entende que o objetivo agora é estocar energia, resultado retorno dos quilinhos anteriores ou um ganho ainda maior. Querem a fórmula? Cardápio balanceado, elaborado por uma nutri funcional + suplementação prescrita também pela nutri funcional + treino orientado pelo educador físico = corpo esbelto e saudável!!!
