A palavra ritual vem do latim e pode ser compreendida como o sinônimo de cerimônia. Também pode ser entendida como o conjunto de determinadas práticas que devem ser precisamente seguidas em ocasiões específicas.
Ainda que tenha uma conotação sagrada, os rituais não estão apenas ligados à religião ou formas de expressão religiosa; eles são atos significativos, que fazemos COM INTENÇÃO; eles evidenciam o que é importante para nós; nos dão ritmo, nos fazem lembrar do que nos é essencial. O que torna uma tarefa um ritual é justamente o seu olhar para ela. Uma simples mudança de perspectiva pode transformar qualquer simples atividade do seu cotidiano… rituais práticos, rituais modernos, rituais essenciais.
Minhas manhãs começam sempre com uma boa xicara de chá ou café e algumas palavras anotadas em meu diário. O aroma e o sabor de cada chá ou as vezes de um bom café, têm uma simbologia toda especial para mim e estão associadas ao despertar. Eu combino essa sensação com expressões de mim mesma que são colocadas no papel quase que como poesia. Gosto de usar óleos essenciais no banho e no difusor; isso me traz uma sensação de leveza, clareza e dá um bom tom ao restante do dia. A noitinha, uma boa leitura, algumas mentalizações e agradecimentos, que me ajudam a colocar os pensamentos e os sentimentos em ordem.
Creio mesmo que existe uma relação íntima entre os nossos valores pessoais e os rituais que implementamos em nossa rotina; eles representam o que há de mais importante para nós e estão diretamente ligados às nossas crenças e ideais.
A princípio pode até ser que os rituais não tragam tantas mudanças em nossa realidade física, que não sejam tão impactantes em nosso mundo físico {apesar de eu acreditar piamente que SIM rs} mas com certeza no nosso espaço emocional e espiritual os rituais possuem muito significado e trazem inúmeros benefícios.
Transformam valores pessoais em ações!
Todo ser humano sente necessidade de expressar seus valores pessoais, mas muitas vezes, em meio a correria e a loucura do dia a dia pode ser difícil reservar um tempo para que as coisas que nos são realmente importantes sejam vividas.
Por isso os rituais diários, semanais ou mesmo sazonais podem nos ajudar a lidar com essa questão de uma maneira descomplicada.
Almoços gostosos em família podem nos ajudar a demonstrar o quanto os nossos relacionamentos são preciosos.
Banhos relaxantes, uma boa música, o jantar preparado com calma, por nós mesmos… promovem momentos de auto cuidado; e hobbies… podem estimular nossa energia criativa!
Seja qual for o ritual que te ajuda a se concentrar no que é mais importante… tente torná-lo parte de sua vida.
Os rituais fornecem ESTRUTURA e RENOVAÇÃO.
São rotinas NUTRITIVAS!
Enquanto “hábitos” podem ser mais ou menos saudáveis, nós realizamos os rituais por terem um significado mais profundo para nós. E por serem realizados com propósito e consciência, eles são de alguma maneira a ATENÇÃO PLENA colocada em prática.
Em momentos estressantes e difíceis, de incertezas, podem nos dar uma sensação de CONTROLE E CONTINUIDADE. Eles podem nos dar uma base sólida em `tempos difíceis.
E ah, os rituais facilitam mudanças. Pessoas são criaturas de hábitos rs e por mais que o nosso cérebro goste bastante de coisas novas e emocionantes, tendemos a achar muito difícil aderir novos hábitos.
Os rituais podem nos ajudar nessa transição e impulsionar mudanças em nosso estilo de vida.
Ao invés de “usar” a disciplina para se exercitar ou seguir orientações específicas de rotina alimentar, podemos aderir a comportamentos saudáveis associados ao que gostamos de fazer, pois isso sim terá significado para nós.
Podemos criar rituais que vinculem uma meta de saúde a outros valores importantes! Tipo caminhar na praia com uma pessoa querida, divertida, de alto astral ou ir de bike para o trabalho, que ajuda tanto no orçamento quanto ao meio ambiente.
Com o tempo esse tal ritual saudável se tornará um comportamento automático… algo que você faz sem pensar “muito” sobre e além disso, nos dias em que não tiver com nenhuma vontade de botar em prática, o ritual te oferecerá recompensas já que ele também utiliza de outros valores que são bem importantes a você {como passar mais tempo com a pessoa que te faz bem ou se conectar mais com a natureza}
OS RITUAIS AJUDAM A DESBLOQUEAR O NOSSO POTENCIAL!
Quem nunca ouviu falar nos rituais supersticiosos da lenda do tênis, Rafael Nadal? Ele diz que os rituais o ajudam na máxima concentração antes das partidas.
E Mason Currey, que em suas pesquisas com artistas de melhor desempenho ‘How Artists Work _Daily Ritauls’ descobriu que o segredo de quase todas as obras primas criadas era justamente a rotina.
Se você quer ser criativo, precisa entrar em um estado de flow; dia após dia. Esse é o poder dos rituais. A série de ações que praticamos nos rituais, se torna uma pista mental para o que está por vir.
Por exemplo; se você usa uma música suave e faz alongamentos antes de estudar ou trabalhar todos os dias, esses atos avisam ao seu cérebro que você precisa começar a se concentrar.
Desbloqueie seu potencial criando rituais que ajudem a se concentrar e então, fazer o seu melhor!
RITUAIS APROFUNDAM AS CONEXÕES EMOCIONAIS, ESPIRITUAIS E SOCIAIS.
Eles são muito bem vindos para nos RECONECTARMOS com nós mesmos e fazer com que nos sintamos efetivamente parte ‘DO TODO.
São amplamente conhecidos por aprofundar a nossa conexão espiritual. Se gostamos de orar, cantar, acender velas ou incenso, praticar a gratidão… os rituais podem nos ajudar na conexão com essas forças maiores.
Reserve um tempo em silêncio e reflita sobre o que é de fato importante na sua vida e como você pode transformar algumas das suas responsabilidades diárias em rituais significativos. Se pergunte como gostaria de se sentir e em quais aspectos da vida você gostaria de prestar mais atenção.
Lembre-se, a auto responsabilidade é fundamental para implementar e manter os rituais. Especialmente porque eles podem parecer um pouco arbitrários e até egoístas a princípio… o fato de estar fazendo algo para você, pode vir associado a um sentimento de culpa. Mas com o tempo, eles se tornarão hábitos que te permitirão observar o entorno com serenidade; sendo também uma boa oportunidade de demonstrar reverência e de VIVER O MOMENTO PRESENTE.
O segredo do SUCESSO se encontra na vida diária.
Pense nisso!