É carnaval! E é claro que vou deixar umas boas dicas para os foliões!
- A primeira refeição do dia deve ser reforçada; coma bem, de verdade! Evite ingerir apenas proteína. Associe boas fontes de carboidrato, que vão ajudar a ter pique até o finzinho do dia!
- Não esqueça das fibras e antioxidantes, a imunidade agradece!
- Hidratação e uma boa ajudinha com suplementação Ortomolecular fazem total diferença para quem está mal intencionado com a bebida alcoólica rs Vai beber? Então coloque muuuiiito gelo no seu drink!
- Boas opções de lanches para levar na bolsa são cracker’s de sementes, sachê de pasta de amêndoas e pastilhas de chá verde, todos fáceis de achar em lojas naturebas. Elas vão ajudar a recuperar as forças, renovar as energias e desintoxicar {respectivamente rs}
- Se passar em casa depois dos blocos de rua, dê uma ajudinha extra para animação dos desilfes na Sapucaí como um Shake da Alegria, anota aí: 1 fruta + 1 col sob de mel + 1 col sob de chia + 1 col chá de MACA PERUANA {essencial na folia} + gelo e água de coco e ah, umas raspinhas de chocolate meio amargo para arrebatar!
- Durma bem!
- E lembre que a vida também é muito boa, animada e alegre nos outros 362 dias do ano!